jótékony-gyümölcsök

GYÜMÖLCSÖK

Az áfonya

jó vértisztító, ezért gyógyítólag hat az ekcéma, kiütés, pikkelysömör és más bõrbetegségekre. A látószervünk különféle betegségeinél (pl.: szürkületi vakság, szürke hályog, zöldhályog, cukorbetegségbõl eredõ látás zavarok) is eredményesen használható. Ajánlható gyakori húgyúti fertõzésben szenvedõknek, vesekõképzõdésre hajlamosaknak, vagy akinek vesehomokja van, valamint vizeletpangás, magas vérnyomás, bélhurut, hasmenés esetén.

Az alma

tartalmaz kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot, nyomelemeket, A, B komplex és C vitamint. Gyógyhatását a benne lévõ ásványoknak köszönheti, amelyek az emésztési rendszerre hatnak. Magas a pektin tartalma, ami a sejtfal alkotó része. Fontos továbbá a héja, a cellulóz része, amely segít kisöpörni a beleket. Általánosságban véve, az alma tisztító hatású. Depressziós betegség és alacsony vércukorszint esetén - amikor az agy nem kap elég glükózt – ajánlatos az alma fogyasztása. Az alma savas tartalmával hozzásegít a gyomor és a belek mozgásának meggyorsításához. Pektin tartalma segíti az anyagcserét, valamint képes feloldani azokat a zsírokat (triglycerideket), amelyek a koleszterin lerakódását okozzák. Kiemelkedõ a vér-, és máj-, vesetisztító tulajdonsága.

A bodzának

a népi gyógyászatban és az étkezésben a termése mellett a virágját nemcsak gyógyteának, de frissen, a nyári melegben frissítõ italnak is felhasználhatjuk. A bodzát meghûléses megbetegedések, hurut esetén, izzasztószerként és immunrendszeri serkentõként használják, vizelethajtó. Reumás bántalmakra nagyszerû gyógyír, de lázcsillapításra is ajánlják.

A csipkebogyó

magas C-vitamin tartalma mellett B1-, B2-, K-vitamint, fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket, valamint flavonoidokat, karotinoidokat és színagyagokat is tartalmaz. A csipkebogyóban a C-vitamin együttesen van jelen egyéb antioxidáns hatású, egészségvédõ molekulákkal és szerepe van az oxidatív stressz káros következményeinek kivédésében, illetve minden olyan folyamat gátlásban (öregedés, számos krónikus betegség), ahol a szabad gyökök bizonyítottan szerepet játszanak.
Éppen magas C-vitamin-tartalma indokolja, hogy különösen ajánlott a meghûléses betegségek megelõzésére, illetve kezelésére.

A feketeribiszke

hatóanyagait nyomelemek, flavonoidok, illóolajok, cseranyagok, rutin, és B-, C-, P-vitamin alkotják. Élettani hatásai közül ismert vizelethajtó, enyhe vérnyomáscsökkentõ, köszvényes és reumás panaszokat enyhítõ, vértisztító és izzasztó hatása, ezért hólyag, vese és prosztatabetegségek tüneteinek enyhítésére, reumás panaszok esetén valamint vérnyomás csökkentésére is használják.
A feketeribiszke elhízott embereknél növeli a vizelet kiválasztását, fokozza az epe termelését. Ezáltal a szervezetben gyorsabban zajlik az égés, csökken a testsúly. A feketeribiszke ásványi sói semlegesítik a savas bomlástermékeket, és megkönnyítik a szívizom jobb összehúzódását. A könnyen emészthetõ cukrok és a szerves savak elégésükkor lúgosítják a szervezetet, ugyanakkor elégetik az anyagcsere bomlástermékeinek egész sorát. Magas C-vitamin tartalma segít az influenza elleni védekezésben, az immunrendszer erõsítésében, a fáradtságérzet leküzdésében. Óvja a sejteket a rákos folyamatoktól. Vas-, mangán- és réztartalmának köszönhetõen növekszik a vörösvértestek és a hemoglobin mennyisége, ennek köszönhetõen a gyermekek és nõk vashiányos vérszegénységének kiváló természetes gyógyszere. B-vitamin tartalma idegvédõ hatású.

A bogyós gyümölcsök, 

 a málna 

rendkívüli hatással vannak szervezetünkre, mert sok ásványi anyagot és C vitamint tartalmaznak. A málnát cukorbajra, vese és hólyagbántalmak ellen alkalmazzák. A népi gyógyászatban a magzat egészséges fejlõdésére, gyermekszülés megkönnyítésére is fogyasztják. Vértisztító hatásai közé tartozik, a vércukorszint és a magas vérnyomás csökkentése, a vér körforgásának serkentése, a menstruációs zavarok megszûntetése, a szívmûködés szabályozása.

A meggy

mély bordó színe hihetetlen értékérõl árulkodik, arról, hogy egyik leghatékonyabb antioxidánsunk. Megtalálható benne A és C-vitamin, szelén valamint biofklavon. Jótékonyan hat a vérre és ezzel több nagy szerv, így a máj és a vesék munkáját serkenti, hat továbbá a szívre. A B vitaminok minden fajtája megtalálható a meggyben, ez lehetõvé teszi az emésztés munkájának kiegyensúlyozását, valamint az idegek mûködését is befolyásolja. Hat a légzõszervek gyógyítására, különösen meghûléses betegségek esetében. Hormonelégtelenség természetes úton való kezelésére szolgál. A meggy elsõsorban a gyomor munkáját gyorsítja meg és azzal hat az egész emésztõ rendszer mozgásának felgyorsulására. A legátalkodottabb székrekedést is megszûnteti a meggy, mert hat a gyomorsavra, valamint tisztítja a beleket, puha rostja pedig segít a massza eltávolításában. A szív mûködésének serkentése a meggy ásványi anyag tartalmának köszönhetõ. A kalcium, kálium és magnézium együtt dolgoznak a vér és az erek megtisztításán, a szívizom megerõsítésén és a szabályos szívverés helyreállításán. A vér körforgására is hat, ritkítja a vért és mind több kapilláris erecske elõtt nyílik meg ismét az út. Amint megtisztul a vér, valamint hígabbá vélik, a vese mûködése is megélénkül és így válik lehetõvé, hogy a szervezetben felhalmozódó víz eltûnik a vizelettel. Közismert az is, hogy a meggy kitûnõ vízhajtó. Alkalmas a köszvény, az alacsony vérnyomás, szájbetegségek és légzõszervi panaszok kezelésére.

A sárgadinnye

tápértékét a következõ anyagok határozzák meg: kalcium, foszfor, vas, nátrium, kálium, mangán, magnézium, réz, cink, kobalt, króm, A és C-vitamin, niacin, riboflavin, thiamin, folic sav. Jó hatást vált ki a vékony és vastagbélgyulladás, illetve a vékonybél végénél lévõ zár gyulladása esetén. A sárgadinnye tartalmánál és természeténél fogva hûsíti és kisimítja a beleket, feloldja a feszültséget az idegekben és a belekben. Hatására a betegségben meglankadó immunrendszer erõre kap, növekszik az ellenálló képesség.
Bõrkiütések és bõrbetegségek kezelésére is hatékony.

A szederben

nagyobb mennyiségben található vas, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, kén réz, mangán, cink, boron, nikkel, szelén, króm. Tartalmaz továbbá nyomelemeket és vitaminokat. Baktériumölõ tulajdonsága lehetõvé teszi, hogy bármilyen súlyos a húgyutak betegsége, hosszabb, rövidebb idõ alatt sikerül meggyógyulnia a betegnek. Megakadályozza a testben a húgykõsav lerakódását és gyógyítja a köszvényt.
Daganat keletkezésének megakadályozására, vagy növekedésének lassítására is használható, vérnyomáscsökkentõ és vérszaporító.

A szilva

rendkívül gazdag káliumban Egyik legjobb vértisztító.
Serkenti az emésztést, a legeredményesebb a székrekedés ellen.
A szilvában lévõ mangán hatására a szervezetben az emésztést segítõ
enzimek lökést kapnak. A kálium szabályozza,
normalizálja a szív ritmusát és segít a test salakanyagainak kiürítésében.
Véd a belsõ vérzések kialakulásával szemben.
A szilva tisztítja a vért és csökkenti a vérnyomást.